姓名：吳O華 性別：女 年齡：56
改善：頭痛、體重過重
人會生病有很多原因，我認為外在的因素讓我們生病，其實大多數的原因都是自己所造成的，如飲食的不適當、生活習慣不良、內心的不協調都會危害到自身的健康而不自覺，在現代繁忙的社會，要找出時間來讓身心放點假都很難，加上缺少天然食物的養營，如生水、生菜、水果、海藻．．．等，且大多數人的飲食習慣不良，暴飲暴食、偏食，不但戕害身體，更使體液呈酸性，毒素增多而引發各種疾病。
一般人過於依賴藥物，使得本身具有的自然治癒能力衰退，引來了很多副作用，我多年前因太過忙碌，精神上的壓力大，身體每況愈下，到醫院檢查一切正常，我告訴醫生，我有頭不舒服、呼吸不順暢的現象，還請醫生讓我打葡萄醣，當我躺在醫院病床上，我的兄弟姐妹過來看我時，剛開始心疼的問我，為什麼不多愛護身體。過沒多久妹妹說：「姐，妳知道嗎？醫生在病歷表上用英文寫著－神精病」，當時聽了有點生氣，查不到病因也就算了，竟然被掛上神精病學名。
從那時候起很乖的靜坐、體位法、飲食調配外最重要的是「斷食」，剛開始先斷食一星期，半年後再做14天的斷食，之後又做21天的斷食，重覆的做，因為宿便大量積聚腸中，其惡氣自肺部排出來是氣喘，從皮膚排出是濕疹，長期「自身中毒」會引起肩膀肌肉僵硬、煩躁不安、頭痛倦怠、口臭、食慾不振、手腳冰冷易感冒，導致精神疲勞、皮膚粗糙等癥狀，宿便也是致癌的原因之一。而在瑜伽中主張，吃的量要少、種類要多，同時吸收及排泄一定要平衡正常。
過年前我22歲的女兒做了32天的科技斷食療法，體重從52公斤瘦身到46公斤，她滿意極了，她說：「媽，我告訴妳哦！斷食給我的好處除了塑身外，還讓我細嚼慢嚥，東西有選擇性的吃，好不容易斷食32天，怎可不珍惜，還要3~4個月的復食才算成功呢？」。
女兒做完32天的斷食後，我自己從3月1日開始斷食，此次療程是39天，在過程中出現頭暈、骨骼痠軟、皮膚癢及頻尿等現象，因為體內積存的毒素開始分解、移動及排泄出體外，所以會有一些不同的癥狀出現，我深知這是淨化作用並不是副作用。逐漸地，身體變得輕快、健朗、精神煥發、抵抗力及免疫力增強，皮膚更白更細嫩，好像回復20幾歲的體態，我斷食的時間長是因為經過多年來的經驗自我提昇，由於每個人的思想、身體狀況都不盡相同，所以斷食的效果並非人人都一樣。如想進一步做長期斷食，時間的長短應由公司的專業指導員來輔導會更好。
斷食以後的飲食非常重要，應該多吃些水果或新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜或豆芽，如果又塞了一大堆粗糙油膩的食物到清潔的腸胃裡，就完全失去斷食的意義了。任何疾病的預防總是勝於治療，以符合營養衛生和生理原則的「自然食」法，並且用「斷食」來排除體內的毒素，使疾病得以痊癒，身體達到淨化。簡單的說，則是將體內毒素，做一大清除以回復身體原始機能運作，發揮本身固有的治癒能力袪病強身，斷食有這麼多好處，所以才能吸引我一再實施，更可達到年輕、健美的效能。