姓名：楊O堯 性別：男 年齡：28
改善：減重3.2公斤
斷食，對我來講太不可思議了！我是個美食主義者，在我的觀念中一沒吃東西，怎受得了？所以當幾年前媽媽告訴我，斷食有多好，多好，還可以讓頭腦清醒。對我來講，科技斷食哪是吃東西，根本是喝飲料，況且我又不是笨，只是不太專心上課，沒用功讀書而已，而且我又不胖，幹嘛那麼辛苦，那麼可憐。所以曾經斷過一天，就不了了之了。
今天，我竟然主動要求要斷食，原因是我胖了。由於作息不正常，加上「高三癥候群」，讓我整個人像吹氣球，虎背熊腰的。想起媽媽常常分享她的學生、朋友做科技斷食瘦了好幾公斤，精神變好了，又可排毒、改變體質、增強免疫系統、改變飲食習慣…..這些都是我需要的。
所以向媽媽提議：我要斷食。也許是因為有不良記錄，或是沒人相信跌破眼鏡，當我跟媽媽提出斷食，她竟然不理會我。一個月、二個月過去了，也沒泡給我喝，經過我再三的要求，才能如願進行斷食。我第二次斷食的體驗，短短5天就瘦了3公斤。
信心、毅力、勇氣，我成功，謝謝自己給自己機會，勇於跨出這一步。以後，在生活上很多事情，也要像這次：給自己機會！
這次的經驗，沒有想像中的可怕、困難、蠻OK的。所以以後若有機會，我可能還會再嘗試哦！