姓名：何O華 性別：女 年齡：64
改善：減重10.4公斤、高血壓、頭痛、高血脂、肩頸酸痛
隨著年齡增長，人愈來愈老，全身遲緩，只有那一張嘴，又愛唸又超愛吃，時間一久我身邊的朋友都被我的毒舌嚇跑了，好爽！但是報應來了，好吃的嘴卻讓我屯積了20公斤的垃圾，一身的肥肉，不知不覺中，健康亮起了紅燈。
內分泌失調，更年期提早來報到，以前天不怕地不怕，現在不同了。突如其來的小事，就會令我緊張、冒冷汗、心亂跳、頭痛，接下來只有狂吃甜食，才能緩和我的情緒，糟了！惡性循環我永遠瘦不下來了。
奇蹟出現了，慈悲的李嬌姐，及時開釋我：閉嘴少造口業妙就妙在少開。垃圾食物就無從入口。接著阿嬌姐又教我淨食療法淨身排毒，但是他很慎重的告誡我，不同的人會有不同的反應，叫我一定要有心理準備，堅持下去。她知道我很愛面子，所以鼓勵我挑戰斷食療法。
七月底我的體重71.8公斤、體脂肪39%，腰圍33吋。剛開始斷食瘦得比較快，排宿便像黑色的瀝青，又黏又稠且很臭，心裡感覺毛毛的，頭昏沉沉的，身體無力。進入第八天，有一天早上醒來頓覺耳聰目明，頭不昏，偏頭痛不見了，心裡充滿了喜悅、信心大增。科技斷食期間我大量喝水、拼命運動、流很多汗，原本停滯不動的體重，竟然在9月15日驗收體重時，漂亮的停在61.4公斤上，狠狠地甩掉10.4公斤。當下我們三個女人抱在一起大吼大叫又不住地跳躍，快樂的快要昏倒。
減重後體脂肪33%、腰圍29吋、血壓正常、三酸甘油酯從213降到112(減101)，更年期臉潮紅也消失了，皮膚變光滑。原本脖子肩膀酸痛到不行，竟然不藥而癒，感謝斷食讓我重拾健康，恢復年輕美麗。