姓名：楊O琴 性別：女 年齡：66
改善：體重過重、脊椎宿疾
回想起年輕時代，還是個小少女的我，曾經是救國團登山隊的領隊，征服無數的高山，曾經在舞臺上跳著芭蕾，接受喝采及掌聲的我，在第一次的生產後，這些成就感及優越感，瞬間化為烏有．．，當時因為胎位不正，而造成難產，醫生告訴我，將麻醉針輕輕地打在脊椎上，就可以在整個生產的過程當中，享受無痛分娩，當時的我聽了相當地心動，沒想到這次的手術，卻帶給我無限的後遺癥。
原來將藥劑打在脊椎上是很不好的一個行為，年輕的時候體力好撐得下去，沒有感覺，才四十多歲，背部的負擔就給了我沉重的壓力，一般人爬樓梯時很簡單、很輕鬆，如果換作是我，每踏一步對我來說都是無限的壓力，可是當時沒有人告訴我會有那麼大的後遺癥，否則我就不會作那一次的手術，現在想起來真是悔不當初，但也正因為如此，讓我下定決心來好好地作一次斷食。
這是我第二次作斷食，之前第一次只作了七天，覺得太短，經協會熱心的講師及營養師的建議，要調整體內不良物質的殘存，最好是斷長一些的時間，效果才會展現出來，想想，好歹都是要斷食，乾脆作一次完整的、有效的，斷食剛開始還有點不太習慣，畢竟人吃東西吃久了，不吃感覺怪怪的，但大約至第三天中午，這樣的感覺漸漸消失，於是我相信，其實人吃東西也是一種習慣，就像我們每天早上起來都得刷牙的感覺，一來是因為不餓，二來是因為喝斷食營養補充品替代吃東西已成為我的飲食“習慣”，所以是越斷越輕鬆，另外在背部的部份也隨著斷食天數的增加，那種沉重的負荷感也漸漸地消失，整個人輕飄飄的，好像快要飛起來，分享到這邊，各位伙伴不要以為我吸食安非他命，斷食就是可以讓你有那種很棒的感覺，卻不會有負作用！另外它還有一個附加價值，就是可以瘦身喲！你們也知道，其實我也不是那種十幾二十歲的小少女，我可是一名貴婦，貴婦若瘦巴巴的哪能看，所以我也不須一定要減肥，但這一次的斷食，雖然體重降的不多，但卻讓我的曲線窈窕起來，真是讓我又驚又喜，現在太晚回家，老公都會擔心呢！
總而言之，這次的斷食讓我改變很多，因為背部不那麼沉，自然而然，心情也跟著好起來，心情好起來，家庭生活及社交生活也都跟著舞動起來，想要一個多彩多姿的生活嗎？加入我們斷食的行列吧！最佳女主角，換你作作看！