無意中從朋友口中得知淨食療法的訊息，了解淨食可以排出體內的毒素，讓身體更健康，還可以順便瘦身，而且健康淨食療法只要使用簡單的科技淨食營養補充品＋新鮮檸檬汁＋辣椒粉，依照比例沖泡飲用，相當簡單又方便。
我總覺得自己這麼貪吃而且又捨不得孩子們浪費的食物，應該不可能接受淨食療法，在淨食期間要忍耐食物的誘惑，而且時間還要連續長達七天，我不禁懷疑自己有這種毅力嗎？可以做得到嗎？不過想歸想梅嘗試看看的話怎麼會知道呢！
淨食的第一天早上，我就告訴老公今天要開始淨食了，這時老公的眼神充滿疑惑，彷彿告訴我說：「愛吃鬼老婆要斷食？可能嗎？」這個時候我在心中就偷偷告訴自己，別小看我喔，我一定可以成功的。
在淨食期間，從婆婆家帶回來很多蔬菜，不想浪費這些食物，只好乖乖的煮飯，一打開冰箱就看到媽祖誕辰拜拜的壽桃、從娘家帶回來的桃子，還有樂成宮拜拜的水果，每一樣東西都吃剩下一半。想一想，要不是我現在在斷食，這些食物早就進了我的肚子了，如果真的是這樣的話，我不胖死才怪。
在淨食期間，有一天晚上老公居然告訴我：「其實偶而淨食排毒也不錯」，看來老公也是很支持我的。我們現代人吃的食物越來越精緻，毒素殘留在體內真的不好，會讓我們身體健康出現很大的問題，許多慢性文明病就這樣產生，因此有這個機會淨食排毒還真不錯。
藉由淨食療法，我了解平常吃的飲食實在是太油膩、太複雜和太有問了，而且量也吃太多了。通常我吃完自己的一份之外，女兒梅吃完的部分，也因為捨不得丟掉而進入我的肚子中，讓我的體重和體脂肪都直線上升，並且不容易降下來，這時才發現自己是容易發胖的體質。
經由這次淨食之後，體重減輕4公斤，也排出體內的毒素，全身感覺很舒服，因此，在以後的日子裡，不但吃的東西會儘量小心和節制之外，也會定期淨食，讓身體和體重都維持在良好的狀態，遠離疾病的威脅。