姓名：林劉O 性別：女 年齡：61
改善：精神不濟、睡眠不好、體重過重
今年三月中旬到協會上農業輔導員訓練，發現大家都在斷食，後來經吳藥師說明才知道斷食的意義，不僅於調整體重變成婀娜苗條，更可排除體內廢物毒素、淨化血液、改變體質、保持血液弱鹼性、免疫力強化、產生自癒能力、改變飲食習慣，在斷食7天後更會因為副腎皮質荷爾蒙增加，而調整內分泌促進血液循環、消除疲勞，使腦筋清醒、情緒穩定，並有很好的消炎和改善病痛效果。難怪師父經常閉關斷食，說有助於修行,想想我真的應該嘗試斷食。
4月7日開始斷食，果然不會餓，可是到第四天突然很想吃東西，需要非常的堅持及毅力，到第六天愛吃的感覺過去了，到了第八天，本來想繼續斷下去，但我那孝順的兒子怕我斷食太多天會餓壞了，所以一直要我先復食，以後再斷7天，我順了他的請求，第八天就復食了。第一次斷食有許多的好體驗：
1.覺得很輕鬆，行動快速，爬樓梯很輕鬆。
2.因為減重後腰圍變小了，拜大禮拜彎得下去。
3.精神比較好，睡眠減少。
4.肚子變小、大腿變細，臉也變小了，變得比較莊嚴。
對於這次斷食我很滿意，所以在不久後，我將會再做一次。