姓名：張O瑜 性別：女 年齡：40
改善：便秘、體重過重
我是張O瑜彰化人，自從一年多前準備要懷孕之後，就開始沒刻意控制飲食了，使得生產完，體重足足多了近二十公斤。
坐完四十天的月子後，我開始勤練瑜珈，從一星期上兩三次課，到現在是每天都練；此外，還買了束腹帶綁肚子。不過，實在是太胖了，所以效果比較慢。幾經思考後，終於決定參加斷食減重比賽。
在唸書時，也曾斷食過，雖然那時候覺得斷食很辛苦，可是效果真的很好。那時候斷食，主要是做體內環保，長久的便秘因斷食兒改善了。
這一次斷食期間，我整個人都感覺很輕鬆，很有精神，完全不覺得斷食是一件苦差事。我照常自己照顧小孩、上瑜珈課；甚至上瑜珈課時，柔軟度也比較好，平時無法做到的動作，居然都做到了！大家都感到很訝異！
這次斷食的成果不錯，十一天共減了六公斤；雖然還沒達到理想體重，不過對自己是越來越有信心了。以後會固定三個月就採用斷食健康法，一方面淨化體內，一方面減重，讓自己擁有健康的身體及美麗的身材。接觸斷食保養也有十年了，當初因為每天市場生意繁忙又緊張，長久以來生活就變了調，每當用餐時只圖方便隨便吃吃從不注重飲食均衡營養，如此日積月累健康出現警訊，開始便秘、腰酸背痛、心浮氣燥、內分泌嚴重失調、皮膚粗黑、身材肥胖、免疫力下降。從此成為醫院的常客，感覺青春不在，離美麗更遙遠了。
嘗試淨食療法之後，讓我重新找到健康、體重體脂肪下降、免疫力增強、內分泌改善、皮膚變白細、更年輕更有自信，天天都神清氣爽，做個快樂的女人。所以此後每隔一段時日就會淨食一次，保持身體最佳狀況。
因業務上的關係，常邀請客戶辦活動、聚餐等。無形中身體又堆積了太多體脂肪，加上內分泌的關係，身材又開始臃腫完全走樣，且腰酸背痛的情形又患。就呼朋引伴邀約朋友一起來體驗，淨食後的喜悅及美妙的神奇效果。
總算皇天不負苦心人，在吳藥師的指導與鼓勵下，淨食又加上運動，總算完成了38天不算短的淨食天數，也減輕了5.6公斤，讓身體更輕盈婀娜的姿態，皮膚更細更白嫩，同事直誇我更年輕更美麗，心理好高興，感謝一路走來斷食療法讓我美麗快樂又健康，它是我永遠的好朋友！