姓名:林O華 年齡:45歲
身高:159cm 體重前60kg 後55.5kg (介紹人：孫麗明)
改善：減重4.5公斤、
年齡到了40歲才開始認真思考自己的身體狀況，尤其看到自己公公中風，娘家媽媽身體的病痛，讓我覺得自己不能如此下去，不去照顧它。而且小孩也長大了，自己比較有時間思考自己生活空間，去學元極舞，參加瑜伽，及一些社區服務工作，讓自己有另一段不一樣的生活。
孫老師介紹斷食時，我就想嘗試，因45歲了，從來不曾斷食過，也想讓自己腸道清一清。我大概喝了9天左右，復食4天才開始吃一些較硬的食物，在斷食中只有第二天舌頭怪怪的，一看有白色的舌苔，但第三天狀況就沒了，只是肚子會一直叫，就會想上廁所，上完就沒事了。
斷食後配合快速體重下降4.5公斤，整個身體輕多了，較不疲倦，皮膚也變細緻了，不像從前這麼粗糙，斷食真好!!