斷食50天的心得分享
成功減重13.45kg,並改善蕁麻疹、油性髮質、失眠及提升免疫力
去年12月初聽同事說他曾經斷食減肥10公斤,眼睛就為之一亮,我說:我也好想斷食,當時其實只因為想減肥而有斷食的念頭,之後爬文才知道,斷食不僅僅可以減重,最重要的是它還可以淨化排毒,讓身體變得更好,免疫系統也會跟著提升,於是心裡就一直想著這件事,希望自己也可以趕快排毒、趕快減肥,終於再等了兩個多月之後,經由同事林品宏先生的邀請去參加2月15日丹楓公司所舉辦的新春同樂會,在講師熱心的解說之後,了解到運用丹楓瓊漿來斷食可以達到事半功倍的效果,主要是丹楓瓊漿可以提供人體每天所須要的400大卡基礎代謝熱量。所以這樣的科技斷食療法不但能享有斷食的各種好處外,還能讓斷食變得更輕鬆,並且不會有體力不支或營養不均的問題,這樣人性化的斷食方法,真是讓人躍躍欲試!於是就在自己過完2月16日的生日之後,吃完生日大餐,馬上開始作斷食前的準備,減食了3天,於2月19日正式開始斷食,到現在4月8日,為期一共50天。這是我第一次作斷食,其實一剛開始也沒想到自己可以斷的這麼久,原本以為大概做個七天的斷食就已經是極限,萬萬沒想到自己真的在做斷食時,發現斷食並沒有想像中的可怕,因為只要瓊漿喝的足夠,沖泡方法正確:你真的不會感到饑餓!
另外這次斷食中間也發現自己的身體有了驚人的改變,一開始是排毒,發現口腔比較容易有牙垢,還有就是自己本身有蕁麻疹,但在斷食期間只有微微的皮膚癢,另外發現原本的油性髮質,本來必需天天洗頭,但在斷食20天左右之後,自己的頭髮好像不會再天天油膩了,體重也跟著往下降,另外斷食的時候失眠的狀況也有了很大的改善,能夠在躺下10分鐘內立馬睡著,自己覺得斷食的感覺真的很舒服,並且還能讓自己排毒和免疫系統提升,真是太棒了!本來聽同事分享他最長的斷食天數是28~32天，一剛開始還懷疑自己是否可以像他那樣將近1個月都不吃東西，最後結論是自己竟然第一次斷食就斷了50天,感覺很滿意!現在看到自己以前的照片和現在的照片,比起來真的是判若兩人，連家人朋友都說:你不要再瘦下去了,其實我比較擔心的是復食之後會復胖,希望能夠繼續保持下去,所以我現在很聽講師的話,認真小心的在作復食,儘量拉長復食的時間,瘦下來的體重就能維持下去,另外也不會傷到腸胃,我覺得斷食感覺真的很不錯,有機會我還是會繼續斷食的，謝謝大家!