姓名：陳O政 性別：男 年齡：34
改善：過敏性鼻炎、高血壓、體重過重
我在高中的時候，不但胖到80多公斤，還有血壓高的問題。而比較嚴重的是，我從小就有過敏性鼻炎的問題，一大早起來就猛打噴嚏，生病的時候也常鼻塞、流鼻水，感覺非常痛苦，所以我就聽從母親的建議進行斷食療法。
剛開始覺得非常難受，不僅沒有胃口，東西難喝，而且斷食期間所產生的排毒效應更是令人無法招架，數度起了放棄的念頭。不但口乾舌燥、口臭、頭暈、全身無力，那時的感覺只有放棄兩個字，因為實在是太難受了。可是在母親不斷的鼓勵下，憑著恆心及意志力，最後我還是撐過了七天。結束之後，不但體重減輕，沒有了高血壓的問題，而從小困擾我的過敏性鼻炎，竟然也不藥而癒了，套句在電影鐵達尼號中蘿絲跟傑克說的一句話：「傑克，這真是太神奇了！」
現在我固定每半年或一年就會淨食一次，不為別人，只為了自己的健康。因為我們每天都不斷的在吃進毒素，而現在新聞經常播報哪個地方又出現了黑心食品，既然我們不能完全避免吃進毒素，那就給身體休息一段時間吧！讓它有機會幫我們排毒，而排毒之後讓我們更健康，人也活得較輕鬆，更活得長壽！不要等到有一些年紀之後就全身病痛，到時候不但自己痛苦，也會連累到家人，那會是何等不堪的局面？我們的身體每天處理吃進的毒素，久了就會故障，為了自己的健康，需要給身體休息的機會。如果不去理它，它到時候會向你反撲的。因此，不用考慮了，只要定期做斷食療法一定可以讓自己的身體健康加分！