姓名：連O伶 性別：女 年齡：45
改善：十二指腸潰瘍、體重過重
以前工作一忙，常常一餐餓餓兩餐相碰，胃都弄壞，在先生的建議下，來個身體大掃除，就這樣乾脆來個斷食(淨食)，既省時又省錢，還可換得健康，何樂而不為？
剛開始先減食→斷食(淨食)→復食，淨食期間，胃很舒服，雖然淨食，但有瓊漿提供BMR(基礎代謝率)，一點都不會餓。前三天體重急速下降，皮膚也變細緻，並排出噁心的宿便，想想這些毒素宿便若堆積於腸道內，肯定是健康的殺手。
大概第八到十天體重持平不變，於是我再加上SPA溫泉並全身抹粗鹽，促進排汗，並配合簡單的運動，第十一天體重又加速下降，感覺真好！
復食可是一門大學問，至少要是淨食天數的一半以上，這點是淨食者必須知道的常識。