姓名：謝O均 性別：女 年齡：50
改善：減重20公斤
中國人向來視生兒育女為人生大事。坐月子尤其倍受重視，不可隨便馬虎了事！在我生產後，婆婆待我如親身女兒般的細心照顧，每天用燒酒雞、麻油雞等燉品給我調理身體，足足一個多月多吃少動，使得原本中等身材的我，在生下兩胎後重了足足整整30公斤；平常賦閒在家帶帶小孩，偶而車車小孩衣服打發時間，身體還算健康平時沒什麼病痛，只是稍稍一運動就覺得上氣不接下氣汗水直流。
婚姻亮起紅燈時是在五年前，生活突然頓失重心，還好生性樂觀的我，在親友的鼓勵下，重新打起精神振作起來，開間檳榔攤維持生計。
一年前經朋友介紹，認識了瑜珈老師張秀美，是我人生另一個轉悷點，在那裡得到前所未有的幫助與支持，老師常常勉勵我，使我對瑜伽課程愈練愈有心得，一次老師告訴我，可配合健康的斷食療法效果更棒。但之前我曾參加救國團所舉辦為期七天的斷食活動，但卻很快的又胖回來，讓我沒什麼信心所以意願不高。
這次在老師的鼓勵下，嘗試用配合瑜伽及氣功排除體內毒素，結果效果竟出奇的令人滿意，只短短的七天就瘦了7公斤真是太好了。以前如廁時，偶而有血便出現，想想身體狀況還好，就未加理會！斷食後很神奇的竟不藥而治癒。因為效果很明顯也很輕鬆，之後又陸續斷了兩個療程，在短短半年內瘦20公斤，成績好的連自己都不敢相信！真是太棒了！
最令我驕傲的是現在看起來像變個人似的，稍微穿著打扮一下，那份青春自信又都找回來了。但我也一直沒有鬆懈，每早六點半起來練瑜珈，也節制飲食不暴飲暴食，所以體重控制還不錯，大家都說我變得很年輕又漂亮。
雖然現在單身，但我深信一個人，也可以過得積極又充實，又在老師的提議下，到補校去就讀，才發現眼界太小，更要好好的把握現在充電一下，閒餘時間常探視小孩給他關心溫暖，與婆婆聊聊天閒話家常，生活過得獨立又有目標，這種感覺真好！相信您也可以跟我一樣，減去肥胖拾回青春美麗，你也可以做得到。