姓名：柯O旭 性別：男 年齡：45
改善：氣喘、皮膚和鼻子過敏、減重8kg(前97.6kg，後89.6kg)
我的職業是空調工程師，因為工作時間過長、壓力過大及工作環境粉塵過多……等原因，導致氣喘也發作了，而且皮膚和鼻子也發生過敏的現象，另外體重一直直線上升降不下來，不過自己也會小心控制，不讓體重超過100公斤。
雖然體重都控制在100公斤以內，不過相較起來還是太重了，一直想把體重降下來，不過不想吃西藥減重，可是使用中藥的速度又太慢了，後來想起以前曾經淨食(六年前)，可以幫助排獨條理改善身體健康，同時也能夠快速調整體重，所以想說這次也可以使用淨食來解決我身體的困擾(也很久沒斷食了)，於是就發起全家人都淨食七天，而我自己淨食12天(想徹底改善好一點)，所以就開始了全家的淨食活動。
因為以前曾經淨食過，所以這次淨食病不會很想吃東西，況且我做任何事情都滿有毅力的，因此我的體重從第一天(97.6公斤)到第12天(89.6公斤)，整整減了8公斤，精神變得很好，過敏也改善了。因為在工地常常需要爬樓梯，身體變輕了爬樓梯也變得輕鬆很多，感覺變得很輕鬆輕盈，氣喘也就好了。
俗話說：「肥胖不是病，但是胖起來會要人命」，肥胖真的會導致很多毛病，建議大家要好好控制體重和多運動。自從體重減輕下來之後，現在都會控制食物的熱量和份量，儘量少量多餐，深怕減輕的體重沒多久又胖回來，所以就需要控制！控制！再控制！時時督促自己，每天早上就會量體重，如果不小心變重了，就會再忌口。
大家一同勉勵，讓身體維持在最佳的狀態，謝謝大家！